Mes: mayo 2016


Dia Mundial sin Tabaco

tabaco

Dejar el tabaco es difícil, pero los retos difíciles también son los que más nos recompensan.

¿O no? Dejar de fumar va a requerir de fuerza de voluntad, de hecho, de mucha fuerza de voluntad. Así que, cuando te decidas, no intentes dejar de fumar; simplemente el día y la hora que tú decidas ¡déjalo! Para acabar de decidirte, te daremos:

10 motivos para dejar de fumar:

  1. Dejar de fumar es la decisión más importante que puedes tomar para prevenir un infarto, un ictus cerebral, una insuficiencia respiratoria crónica o un cáncer.
  2. Ya que tus pulmones funcionarán mejor, te sentirás más ágil, ya sea para subir escaleras o para correr una maratón.
  3. Mejorará tu sexualidad y tu fertilidad.
  4. Si estás embarazada, aparte de beneficiarte a ti, reduces las complicaciones en la salud de tu futuro bebé y del parto.
  5. Volverás a oler y a saborear la comida.
  6. Tu piel lucirá mejor.
  7. Preservarás la salud de los que te rodean.
  8. Aumentarás tu libertad y tu autoestima.
  9. ¡Ahorrarás! ¡Calcula al año lo que te gastas en tabaco!
  10. Es un reto personal. ¡Puedes dejar de fumar¡

Pero, como somos conscientes de que esto no es fácil, podemos ayudarte… Si tienes cualquier duda, escríbenos a nuestra dirección de correo electrónico:

info@farmaciarenedo.com

Existen medicamentos que te pueden ser de utilidad; los encontrarás en nuestra tienda web (pincha aquí).

 

Aceite de Rosa Mosqueta

El aceite de rosa mosqueta es un aceite vegetal que cada vez gana más adeptos gracias a sus propiedades, sobre todo para la piel, siendo una gran alternativa eficaz para los amantes de los productos naturales

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El aceite se extrae de un arbusto de las rosas llamado Rosa Moschata. El proceso de extracción por prensado en frío da un aceite de mejor calidad que si se hace por cocción, ya que conserva mejor sus activos, principalmente ácidos grasos esenciales y vitaminas antioxidantes (como vitaminas A, C y E).

Y, ¿Cuáles son sus propiedades para la piel?

  1. Combate las arrugas y retrasa el envejecimiento cutáneo, ya que estimula la síntesis de colágeno.
  2. Mejora estrías y manchas de la piel, ya que estimula la producción de melanina. Se unifica así el tono y se elimina la hiperpigmentación. Además, gracias a los antioxidantes previene también el fotoenvejecimiento.
  3. Hidrata la piel. Gracias a su contenido en vitamina A, la piel retiene la humedad y está bien hidratada y más elástica.
  4. Trata cicatrices. Gracias a los ácidos grasos y la vitamina A ayuda a cicatrizar y regenerar el tejido lesionado. Da flexibilidad e iguala el tono de la piel.
  5. Ayuda a regenerar quemaduras.

Teniendo en cuenta que es un aceite, tiene una textura ligera que se absorbe fácilmente por la piel, a diferencia, por ejemplo, del aceite de jojoba o la manteca de karité. Es un aceite fácil de aplicar que no engrasa la piel.

Por todo ello, cada vez se utiliza más como ingrediente de productos cosméticos como alternativa a otros ingredientes químicos.

En resumen, el aceite de rosa mosqueta nutre, revitaliza, regenera y repara la piel, por lo que podemos usarlo para tratar cicatrices, arrugas, estrías, manchas y quemaduras.

Si queréis un aceite 100% puro y natural obtenido por primera presión en frío os recomendamos el aceite de rosa mosqueta ArkoEsencial, que encontraréis disponible en nuestra tienda web.

Sequedad vaginal

De la misma forma que la piel de la cara se ve afectada por el paso del tiempo, la mucosa vaginal tampoco es inmune.

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La sequedad vaginal, de hecho, es uno de los motivos más frecuentes en consultas de ginecología. La mujer pasa por varios cambios hormonales como el propio ciclo menstrual, el embarazo o la menopausia, o por tratamientos anticonceptivos, lo que afecta a las zonas íntimas. Como consecuencia, se alteran los fluidos vaginales:

  • A lo largo del ciclo menstrual se produce una fluctuación de los niveles hormonales, con un pico de estrógenos durante la maduración del óvulo. Esto hace que se vea afectada la capacidad de lubricación sobre todo durante la menstruación.
  • Durante el embarazo, después del parto y durante la lactancia puede verse afectada también la lubricación vaginal. Normalmente, al restablecerse los niveles hormonales, con el tiempo, desaparece el problema de la sequedad.
  • La menopausia es la otra etapa donde se ve afectada la capacidad de lubricación cuando cesa la función ovárica. Hay una disminución en los niveles de estrógenos, y muchas mujeres refieren problemas de sequedad vaginal.
  • Otras causas que pueden provocar falta de lubricación vaginal pueden ser la diabetes o el estrés y otros problemas psicológicos o el uso de algunos medicamentos.

La sequedad vaginal genera un abanico de molestias que pueden ir desde una simple irritación o malestar, a vaginitis y molestias en las relaciones íntimas que pueden llegar a provocar la pérdida de la líbido y problemas con la pareja.

El tratamiento de elección serán lubricantes vaginales, principalmente de base acuosa. Los lubricantes a base de vaselina o aceites minerales son incompatibles con los preservativos, aparte que pueden quedar más tiempo adheridos a la mucosa vaginal y favorecer así la posibilidad de infecciones. Os recomendamos especialmente los hidratante, tanto externo como interno de Cumlaude y Velastisa de Isdin, y sobre todo para relaciones íntimas el Mucus de Cumlaude y Velastisa Intim. Encontrarás estos productos disponibles en la sección de cuidado íntimo de nuestra tienda web.

También se recomiendan sumplementos con isoflavonas de soja, recomendados para mitigar los desórdenes típicos de la menopausia como los sofocos, pero también la sequedad vaginal. Prueba con Gineseda o Phyto Soya.

Esperamos que esta información os pueda aclarar dudas, y, sobretodo, que el picor y quemazón vaginal como consecuencia de falta de lubricación no sea un impedimento en vuestro día a día ni en vuestra relación de pareja.

Cuida tu voz en primavera

¿Sufre tu voz en primavera?

Voz primavera

¡Casi seguro que !

En esta época la climatología no nos ayuda: Cambios de temperatura, fresco de noche y calor de día, todo el polen volando…Todo ello influye en que en esta época sean frecuentes  problemas relacionados con la garganta.

Así que, si no quieres perder la voz, deberás cuidarte:

  • No fuerces la voz, especialmente en sitios ruidosos: Si no gritas, tus cuerdas vocales no sufren.
  • Come adecuadamente: Te ayudará a tener el mejor estado de salud posible.
  • Evita alimentos que puedan provocar reflujo esofágico, como café, grasas, fritos… El exceso de ácido irrita.
  • Hidrátate adecuadamente, y evita el alcohol, ya que irrita mucosas y deshidrata las cuerdas vocales.
  • No tomes líquidos ni muy calientes ni muy fríos
  • No fumes y evita lugares con humo: No hace falta decir que irrita la garganta.
  • Descansa adecuadamente.

Si tienes habitualmente problemas de afonía o ronquera, o sabes que vas a realizar un sobresfuerzo con la garganta, debes saber que hay a tu disposición caramelos o pastillas para chupar y sprays, que te ayudarán a cuidar tu garganta y tu voz. El ingrediente estrella para estas afecciones es el própolis, sustancia natural elaborada por las abejas para proteger la colmena, con propiedades antiinflamatorias, antisépticas y antivirales.

En nuestra tienda web (pincha aquí) encontrarás una ámplia selección de preparados bucofaríngeos indicados para proteger y cuidar tu garganta y tus cuerdas vocales.

Consejos para Runners

Con la llegada del buen tiempo nos apetece más estar en forma y perder esos quilos de más. Uno de los deportes favoritos hoy en día es el running: sólo necesitas unas zapatillas deportivas y ganas de salir a la calle o al campo.

Running

Si os vais a iniciar en esto de correr, os daremos unos consejos básicos para que la afición se convierta en una rutina y evitéis lesiones. No debéis perder de vista que es un deporte con un elevado impacto en vuestras articulaciones:

  • Calienta un poco antes de empezar a entrenar. No empieces a lo loco y trota los primeros 5-10 minutos, especialmente si vas a hacer series.
  • No intentes convertirte en el mejor corredor del mundo en una sola semana: entrena velocidad, o fondo, nunca todo a la vez. Tu cuerpo necesita ir adaptándose poco a poco a las cargas de trabajo.
  • No entrenes a diario: para los corredores populares con 3 ó 4 sesiones semanales basta. Los días de descanso sirven para que tu musculatura asimile el trabajo realizado. Evitarás así el sobre entrenamiento.
  • Utiliza calzado adecuado. Déjate aconsejar en tiendas especializadas, sobre todo si te inicias en esto del correr.
  • Progresa poco a poco en tus kilometrajes. Nunca aumentes tu kilometraje en más de un 10% de una semana a otra.
  • Haz ejercicios de estiramiento al acabar una sesión de entrenamiento. No hay excusas. No viene de los 5 minutos que dedicarás a ello y te evitarás muchas de las temidas lesiones por sobrecarga.

Esperamos que con estos consejos básicos podáis disfrutar de una larga carrera en la que cumplir todos los objetivos que os marquéis.

No olvidéis proteger vuestras articulaciones con suplementos de colágeno, ácido hialurónico y magnesio, como Epaplus, protegeros adecuadamente del sol con geles fluidos de rápida absorción y que no piquen los ojos como los de Isdin o Bioderma, y en caso de dolor, usar geles antiinflamatorios y recuperadores como Arkoflex Geldolor. Todos estos productos, y más, los encontrarás disponibles en nuestra tienda web (pincha aquí).

Nueva Hydrabio Agua Hidratante SPF30

Presentamos el novedoso Hydrabio Agua Hidratante SPF30, de Bioderma, el primer agua hidratante con filtro solar SPF30 en spray que previene el envejecimiento de la piel.

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La novedad es la combinación de filtros solares con un complejo antioxidante  en un agua muy hidratante, siendo el único spray que previene el envejecimiento de la piel ya que evita la deshidratación y protege contra la radiación solar y los radicales libres. Como además fija el maquillaje, es un indispensable en el bolso si estás todo el día fuera de casa, ya que recuerda que los filtros solares deben ir renovándose para estar bien protegida del sol.

Gracias al sistema de pulverización puedes aplicarla en cualquier momento: la piel bien hidratada es más resistente y luce más bella, a la vez que fijas el maquillaje.

Y ¿cómo la usas?

Puedes usarla por la mañana para fijar el maquillaje.

En cualquier momento del día lo puedes aplicar en cara y escote: hidratas tu piel, y, gracias a los filtros solares, previenes el envejecimiento.

Basta con agitar el envase para mezclar bien los activos con el agua y pulverizar en rostro y escote desde 20 centímetros de distancia. No necesitas extender el producto.

¿Os animáis a probarla?

 

La nueva Hydrabio SPF30 la tenéis disponible en nuestra tienda web (pincha aquí)

Estrías en la piel

Aunque todos asociamos la aparición de estrías al embarazo, no es un problema únicamente femenino, ni el embarazo es la única causa. Aparecen por la ruptura de las fibras elásticas de la piel cuando se aumenta de peso muy rápidamente. La piel, aunque elástica, puede no serlo suficientemente. En estas zonas aparecen unas cicatrices, que son las estrías.

Se observa un aspecto acanalado en la piel, al principio de color rojizo o amoratado y con relieve, para pasar luego a color blanco-nacarado, que con el paso del tiempo puede ir difuminándose.

Las zonas donde aparecen las estrías son, típicamente, nalgas, muslos caderas y abdomen, aunque también en brazos o pechos.

Pueden aparecer por múltiples motivos, a cualquier edad, y asociado a cambios bruscos de peso, como pasa en el desarrollo en la pubertad, o durante el embarazo.

Es difícil prevenir la aparición de estrías. Como regla general, intentar evitar ganar peso rápidamente. Para ello, es importante comer de forma saludable y realizar actividad física de forma regular, beber suficiente para tener bien hidratada la piel Asimismo, es importante mantener la piel bien hidratada y masajear para estimular la circulación las zonas susceptibles de sufrir estrías.

Cuando ya han salido las estrías, cuanto antes las trates más probabilidades tienes de hacerlas desaparecer o atenuar. Pueden servir aceites como el de rosa mosqueta o de argán. Atenúan las estrías gracias al efecto regenerador de los ácidos grasos que contienen.

Pero sobre todo usa cremas específicas antiestrias. Suelen 345272incorporar ingredientes como centella asiática, dexpantenol, ácido hialurónico, vitamina E, manteca de Karité, o el ya comentado aceite
de rosa mosqueta. En nuestra tienda web encontrarás cremas para prevenir o tratar cicatrices de primeras marcas como Trofolastin, Velastisa, Bepanthol o Remescar. Si estás embarazada, o quieres estarlo, prueba la crema de Mustela o el aceite y la crema de Suavinex.

¿Tienes la vista cansada?

¿Te has descubierto últimamente alejando un texto para leerlo?

Si tienes entre 40 y 50 años lo más probable es que empieces a tener presbicia o vista cansada, que no es más que una pérdida progresiva de la capacidad de enfocar el cristalino, que está relacionada con la edad y que provoca que no veamos bien los objetos cercanos.

Presbicia marca

Lo primero que tienes que saber es que es una condición que está asociada al envejecimiento, y por lo tanto no es una enfermedad.

Aunque no está claro el mecanismo por el cual se produce la presbicia, parece que es debido a cambios estructurales del cristalino y a una pérdida de elasticidad del mismo.

Puede darte síntomas como dificultad para ver de cerca, cansancio ocular, dolor de cabeza, necesidad de más iluminación, la necesidad de subirte las gafas para intentar leer o ver de cerca.

A partir de los 40 años se hace imprescindible visitas regulares a un oftalmólogo para controlar adecuadamente la progresión de tu capacidad visual. A él corresponde valorar la necesidad de utilizar lentes monofocales, bifocales o de contacto. En caso contrario puede afectar de forma negativa en actividades cotidianas en el trabajo o en la conducción de vehículo.

Si tienes la misma graduación en los dos ojos encontrarás en nuestra tienda web (pincha aquí) un surtido de modelos de gafas de vista cansada de marcas como Loring o Bañoftal.