Mes: abril 2017


Photoderm NUDE Touch

Photoderm NUDE Touch SPF50+ es el nuevo protector solar de Bioderma. Supone una revolución en el cuidado de la piel mixta y grasa y/o con imperfecciones, ya que incorpora en un mismo producto un filtro solar de alta protección con un tratamiento específico para este tipo de piel. (más…)

Depresión

Cuando hablamos de depresión no estamos hablando de los diferentes estados de ánimo por los que vamos transitando en respuesta a los vaivenes del día a día.

La depresión es una enfermedad que nos puede afectar a todos, a cualquier edad, en todos los extractos sociales y en cualquier país. Nos puede llegar a incapacitar en nuestra vida diaria, en lo laboral y en las relaciones familiares o con los amigos.

La depresión provoca una tristeza persistente, a la vez que, como ya hemos comentado, una incapacidad para manejar la vida diaria. Estos síntomas deben mantenerse en el tiempo durante al menos dos semanas. Suele asociarse otros síntomas, como:

  • Cambios en el apetito
  • Trastornos del sueño.
  • Ansiedad
  • Perdida de concentración.
  • Sentimientos de inutilidad o culpabilidad.
  • En casos extremos, pensamientos suicidas.

La buena noticia es que la depresión se puede prevenir y tratar. Si se da el caso, no te aísles, porque la mayoría de las personas que se tratan, incluso los casos más graves, pueden mejorar. El tratamiento se basa en la utilización de psicoterapia o de medicamentos, o en una combinación de los dos.

Tampoco puede faltar la predisposición a ayudar de familiares y amigos, ya que un buen ambiente alrededor de una persona con depresión contribuye a la rehabilitación de ésta.

Así que queremos proponer unos consejos para saber cómo actuar si crees que estás deprimido.

  • Habla de tu situación con alguien cercano a ti.
  • Pide ayuda a tu médico. Él te indicará cómo debes proceder.
  • Intenta seguir con tu vida de la forma más natural posible.
  • No te aísles.
  • Haz ejercicio físico. Suele aumentar el autoestima.
  • Duerme y come con regularidad.
  • Evita el alcohol y nada de drogas ilícitas.
  • Si tienes pensamientos suicidas, por favor, pide ayuda.

Y recuerda: si crees que tienes depresión, pide ayuda. La depresión puede tratarse.