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Control de peso

Para mantener una buena salud es muy importante mantener un peso saludable. Ser demasiado delgado, o tener sobrepeso u obesidad puede ocasionarte problemas para la salud.

En general, en nuestra sociedad se tiende al sobrepeso, lo que provoca toda una serie de problemas de salud como la hipertensión arterial, el aumento del colesterol en sangre o diabetes, por no hablar de los problemas derivados del aspecto físico del sobrepeso en cuestiones como la autoestima.

Exceso de comida y de mala calidad (en cuanto a equilibrio entre hidratos de carbono, proteínas y grasas) y sedentarismo explican la mayoría de casos de sobrepeso en la sociedad occidental, así que, para controlar el peso, lo único que hace falta es consumir menos calorías de las que quemamos:

·         Dieta saludable, baja en grasas y calorías.

·         Comer porciones pequeñas, y con más frecuencia que sólo dos o tres comidas al día.

·         Beber agua en vez de bebidas azucaradas o alcohólicas.

·         Practicar actividad física.

En esta sección dedicada al control de peso encontrarás productos adelgazantes para perder esos kilos de más, toda la gama del método KOT, que permite adelgazar siguiendo una dieta hipocalórica equilibrada, con bajo índice glucémico y compensado en proteínas, galletas y barritas sustitutivas, para adelgazar a tu ritmo, y el Plan CompletDiet, basado en la crononutrición, con un plan de ejercicio, medidas antropométricas y una dieta por intercambios que te permite personalizar el plan en función de tu punto de partida, tu evolución y tus gustos.

 

Todos los productos de esta sección van destinados a personas con sobrepeso; si lo que tienes que tratar es un problema de obesidad debes consultar a tu médico o nutricionista.

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